春天到了，當(dāng)你甩掉厚厚棉衣的時(shí)候，是不是發(fā)現(xiàn)自己的贅肉很明顯，苦惱不已呢？春季減肥的鐘聲已經(jīng)敲響，你找到最適合自己的減肥方法了嗎？這些都是減肥前期必備的準(zhǔn)備工作。對(duì)于即將開(kāi)始的減肥，你是打算道聽(tīng)途說(shuō)還是參照別人的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀繘](méi)有相關(guān)的減肥常識(shí)，連減肥入門(mén)級(jí)的問(wèn)題都不清楚，只會(huì)讓你在減肥的道路上屢戰(zhàn)屢敗。

要知道你是否真的需要減肥？

在對(duì)照了體重對(duì)照表之后，如果你在標(biāo)準(zhǔn)體重的范疇內(nèi)，減肥就不是一件很有必要的事情了。還有一種情況就是明明是標(biāo)準(zhǔn)體重，可是看上去卻很胖。這類(lèi)肥胖者，其實(shí)最需要的并不是減肥。下面我們分兩種情況介紹：

一、不太喜歡運(yùn)動(dòng)，結(jié)果身上的肉很松軟，看上去很胖。這種情況我建議采用按摩加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方法，來(lái)達(dá)到堅(jiān)實(shí)肌膚的目的，肌膚堅(jiān)實(shí)啦，看上去自然不會(huì)顯得很胖。

二、減肥過(guò)程中沒(méi)有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和按摩，單純依靠藥物或過(guò)度節(jié)食等非正常的減肥手法，結(jié)果導(dǎo)致體重下降啦，皮膚卻很松弛，看上去比減肥前還要胖。這種情況呢，處理方法同上。