賈玲最近的人氣可是十分火爆，雖然人微胖可是憑借自身的實(shí)力特別受歡迎。不過年輕時(shí)的賈玲也曾是女神啊!現(xiàn)在的賈玲雖然胖了不少，不過賈玲也有一顆愛美的心啊!賈玲在節(jié)目中自曝自己是過敏體質(zhì)，減肥很困難。小編是賈玲的粉絲，為了我偶像，決定為偶像減肥支招。女神，一定要來看看哦！

5種最難減肥體質(zhì) 也有方法讓你瘦

同樣減肥，別人都已經(jīng)瘦了很多斤，自己的體重確一點(diǎn)變化也沒有，這是為什么呢？今天，我們就來教你通過調(diào)理體質(zhì)來減肥吧。中醫(yī)將人的體質(zhì)分為9種，平和質(zhì)健康，陽虛質(zhì)怕冷，陰虛質(zhì)缺水，痰濕質(zhì)多痰，濕熱質(zhì)長痘，氣虛質(zhì)氣短，血瘀質(zhì)長斑，氣郁質(zhì)郁悶，特稟質(zhì)過敏。不同的體質(zhì)，減肥方法是不一樣的哦。

一、平和體質(zhì)：

特征：體形勻稱、健壯，性格隨和開朗。

這一類人是最健康的，不過一旦發(fā)胖，就是全身均勻的胖，或者說壯實(shí)，身體處于平衡狀態(tài)，自然也就難以減肥了。沒關(guān)系，保持好的生活習(xí)慣，尋找另一個(gè)最佳平衡點(diǎn)，一樣可以減肥。

減肥要點(diǎn)：

調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，一般來說，一個(gè)人每天需要半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，而以有氧運(yùn)動(dòng)為好。改變運(yùn)動(dòng)的花樣和時(shí)間。如果你平時(shí)都是坐車上班，不妨提前兩個(gè)站下車走路。如果你平時(shí)上二樓都坐電梯，這個(gè)習(xí)慣也得改一改。

對(duì)于“壯實(shí)”的女人，平時(shí)多做一些形體運(yùn)動(dòng)，拉伸一下筋骨是有利于曲線的。