怎么瘦臉?臉部是我們非常關(guān)注的一個部位，我們都希望自己擁有高顏值，胖嘟嘟的臉會降低你的顏值，那么怎么瘦臉呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B幾款實(shí)用的瘦臉方法，幫你甩掉大餅?zāi)�，擁有瓜子小�?

1、運(yùn)動法

運(yùn)動減肥是全方位的，它不僅可以保持良好的身材，對瘦臉也是很有效的哦! 我們都知道運(yùn)動對于減肥是最有效的效果，而且也不會只要你堅(jiān)持和控制好你的食欲，很少會出現(xiàn)反彈的情況，在我們做完運(yùn)動的時候我們常常是汗流浹背，如果你的臉真的“腫”了，通過劇烈運(yùn)動后臉部大量排汗，有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法

吃也能減肥，這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一，之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，主要是看我們平時的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。但是在這里我們要注意一點(diǎn)的就是有些東西是不能吃得，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧�加健碩。 有了肌肉后減肥是很難的，所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦。

3、面部減肥操

面部減肥操是指給我們的臉部做有氧按摩，按摩過程中找準(zhǔn)睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，力度適中，大概按摩3分鐘就行，這樣的方法能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

具體做法：

第一步：用我們的手指從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

4、洗臉瘦臉法

用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，我常常采用的方法是先用熱水洗，這樣是毛孔擴(kuò)張，清楚臉部的污垢，然后再用冷水洗，是臉部毛孔收縮，達(dá)到皮膚緊致的效果。

5、沐浴法

我們都知道韓國很有名的高溫桑拿很火，這是因?yàn)楦邷劂逶〕�了有消除疲勞的作用同時也是瘦身好方法，同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。我們每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，浴缸的水深一般能達(dá)心窩處為好，并配合我們?nèi)粘Ｋ�用的瘦臉�(biāo)�按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

怎么瘦臉呢?以上為大家介紹了多種的瘦臉方法，除了以上的瘦臉方法之外，我們還可以用化妝來補(bǔ)救，而且立馬見效。