減肥對(duì)于女生來說是最正常不過的事情了，有的人為了減肥，不管什么方法都會(huì)試一次。然而減肥最大的克星就是管不住自己的嘴，所以控制食欲是減肥的時(shí)候最應(yīng)該做的事情，減少了食欲就可以少吃一些食物，減少發(fā)胖的幾率。那么怎么減少食欲呢？今天小編就來告訴大家可以通過按摩耳朵來解決怎么減少食欲這個(gè)問題。

怎么減少食欲

控制饑餓

食指壓右耳的饑餓點(diǎn)一分鐘，換左耳做同樣動(dòng)作。

瘦身原理當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號(hào)時(shí)，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴道能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。

延長(zhǎng)飽足感

用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點(diǎn)穴位60下，換左耳重復(fù)此動(dòng)作。

瘦身原理按壓內(nèi)分泌點(diǎn)穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導(dǎo)致饑餓的激素的產(chǎn)生，并且提升使人產(chǎn)生飽足感的激素。

怎么減少食欲

避免壓力下進(jìn)食

拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然后換左耳做同樣的動(dòng)作。

瘦身原理很多時(shí)候，人們吃得過多不是因?yàn)樯眢w真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。

減少腹部脂肪堆積

用小手指輕輕敲打右耳的胃點(diǎn)穴位60下，然后在左耳相同部位重復(fù)此動(dòng)作。

以上小編告訴了大家怎么減少食欲，耳朵上有很多的穴位，經(jīng)常按摩會(huì)有意想不到的效果。中醫(yī)減肥的方法大部分都是通過飲食搭配和穴位按摩來達(dá)到減肥的目的，所以如果你想要減肥的話，不妨試試中醫(yī)減肥的方法，通過按摩一些穴位來達(dá)到減肥的功效。然而雖然按摩穴位可以減肥，但是這只是起到輔助的作用，最主要的還是管住自己的嘴。