減肥是一個(gè)艱巨的任務(wù)，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果，但是很多的妹妹們都不能堅(jiān)持到最后，甚至是半途而廢，肥胖的身體讓我們非常的苦惱。那么怎么減肥呢?你聽說過心理暗示減肥法么?下面就為大家介紹五種心理暗示減肥法！

1、利用色彩

下半身穿紅色——加速新陳代謝

下半身最好穿上紅色或粉紅色系列的服飾。穿上紅色的話，有助體溫上升，加速新陳代謝，從而達(dá)到瘦身消脂的效果;穿上粉紅色的話，能激發(fā)女性的荷爾蒙，形成完美的女性體態(tài)。相反地，下半身穿上黑色的話，便會(huì)帶來(lái)不良的效果。不但不能活化細(xì)胞，更減低新陳代謝率，不建議每天穿著。

你知道嗎，原來(lái)不同的色彩也可以幫助我們減肥。讓我們一起來(lái)瞧瞧這種另類瘦身方法是如何幫我們減肥的! 這種“色彩減肥法”是最新研究出來(lái)的。簡(jiǎn)單的說就是利用色彩的運(yùn)動(dòng)，套用于自己的生活環(huán)境中，從心理影響到生理層面上，而達(dá)到減肥效果。

2、利用嫉妒

我們身邊總會(huì)有一些身材好的MM，那么就就嫉妒她吧。利用嫉妒，作為自己減肥的動(dòng)力，告訴自己我也可以有S曲線。只要你學(xué)會(huì)怎么利用這種情緒去幫助你減肥就可以了。每一次你感到嫉妒時(shí)，去做運(yùn)動(dòng)，去減肥，例如，跑樓梯、舉啞鈴等等。

3、將減肥這件事和心上人連在一起

可以和喜歡的人“打賭”，因?yàn)橄矚g對(duì)方，所以愿意為對(duì)方改變"體重"!這個(gè)方法我覺得很有趣，等于是將減重這件事告訴喜歡的人，就算沒有真的"賭"，也一定不會(huì)想讓對(duì)方失望，而痛苦的減肥。

4、嚴(yán)防"稿賞自己"后座力

很多人在運(yùn)動(dòng)后、或累了一天后，總有"稿賞"自己的心態(tài)，這時(shí)候就會(huì)大吃大喝，反而變胖，尤其是在運(yùn)動(dòng)后大吃一頓，如有人描述：肥死你!你剛做的運(yùn)動(dòng)都是白做的!還不如待在家坐在沙發(fā)看康熙來(lái)了，狂笑用到的肌肉搞不好都來(lái)得有用。

5、每天在鏡子前全裸檢查自己

你有多久不敢正視自己的裸體了?是否因?yàn)樾「�、手臂上的贅肉太�?如果是因?yàn)檫@樣，那證明你還沒有自暴自棄。每天在鏡子前全裸檢查自己，讓自己及時(shí)察覺身體線條的變化，自然你就 能有效控制飲食，并多做運(yùn)動(dòng)讓自己保持完美的體態(tài)。

怎么減肥呢?以上為大家介紹了心里暗示減肥法，小編已經(jīng)親身體驗(yàn)過了，效果非常的好，想要減肥的朋友們不妨試試吧，祝大家早日擁有曼妙的身姿!