減肥瘦身適當(dāng)系比較流行的話題，很多人已經(jīng)把減肥作為一個(gè)獨(dú)特的調(diào)侃方式的，那么事實(shí)上減肥真的那么難嗎？其實(shí)有一種減肥茶減肥效果很是不錯(cuò)的。那么怎么減肥呢?減肥的方法有很多，比如減肥茶就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇!那么有哪些茶可以減肥呢?下面我們就為大家介紹多款減肥茶！

減肥茶

1、烏龍茶

推薦平時(shí)節(jié)食減肥的人喝烏龍茶。因?yàn)楣?jié)食減肥 ，吃得少，食物殘?jiān)�就不足，糞便有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。而且烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因?yàn)椴柚械闹鞒煞?mdash;—單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。

原料：烏龍茶

做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。

2、薏仁茶

如果是單純的水分滯留浮腫造成肥胖的人推薦喝薏仁茶，薏仁茶有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

3、荷葉茶

荷葉茶對(duì)于情緒低落、精神壓力大而產(chǎn)生便秘困擾的人來說，它含有的大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，從而擺脫便秘的困擾。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

4、決明子茶

決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，對(duì)于節(jié)食而腸胃功能又不好的人來說，他們的宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。飲用決明子茶即可解決。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

5、大麥芽茶

麥芽性味甘平，歸脾、胃、肝經(jīng)。胃麥芽所含的消化酶及維生素B有助消化作用，麥芽煎劑對(duì)胃酸及胃蛋白酶的分泌有促進(jìn)作用，對(duì)于體內(nèi)排氣不暢造成腹脹和胃脹的人，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

喝減肥茶是一個(gè)很好的減肥方法，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了多種的減肥茶飲，減肥效果非常的好，當(dāng)然這些茶飲也是有適應(yīng)癥的，我們?cè)陲嬘弥�前最好要咨詢醫(yī)生!