每個女生都希望自己擁有魔鬼身材，但是肥肉總是在不經(jīng)意間找上你。腹部贅肉是很多女生都在煩惱的事情，這類女生平時只能穿寬松肥大的衣服把肚子遮住。按摩穴位是中醫(yī)減肥的一種，那么怎么按摩才能瘦肚子呢？今天小編就來告訴大家怎么按摩才能瘦肚子。

怎么按摩才能瘦肚子

第一式：丹田小腹神闕穴

方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。

第二式：手掌劃圈輕摩腹

方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準(zhǔn)肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦?xí)r會感覺到手掌和腹部微熱。

第三式：龍爪初探去油脂

方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區(qū)域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居于小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，揉捏動作比拍打更加細(xì)致，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫(yī)生。

第四式：玉蟾吸真瘦小腹

方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然后吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈，所以特別強調(diào)因人而異，不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續(xù)做，休息一陣子。

誰都相當(dāng)富婆，但是誰都不想當(dāng)“腹”婆，所以肚子上有贅肉的人就可以試試小編告訴大家的方法瘦肚子。另外，除了這些方法以外，肚子贅肉多的人也應(yīng)該避免久坐，因為久坐會導(dǎo)致腹部的贅肉堆積�？戳诵【幍奈恼�，你是不是就知道了怎么按摩才能瘦肚子了呢？