現(xiàn)在社會(huì)有很多的人都在減肥，大家知道減肥的方式有很多種，藥物減肥，飲食減肥，平時(shí)大家需要注意一些綠色減肥方法，以免影響到自身的健康，平時(shí)也要注意調(diào)理方法，要注意一些減肥湯。簡(jiǎn)單有效的消除脂肪的減肥湯，大家需要盡早了解。

簡(jiǎn)單有效的消脂瘦身中藥減肥湯

山楂荷葉參粥

材料：山楂15克、新鮮荷葉一張、（或荷葉15克）西洋參5克、粳米100克

用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用

清宮仙藥茶

組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲。

杞菊桑寄生減肥茶

材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量

做法：將材料洗凈加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖后再煎十分鐘即成，代茶飲用。

海藻輕身湯

材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，主治女性青年肥胖癥。

蓮子瘦身湯

材料：蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。

做法：

1、豬肉洗凈后飛水；所有材料清洗干凈；

2、用10～12碗水煮開(kāi)后，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，

3、再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。

平時(shí)大家需要注意一些減肥湯的使用方法，這些中藥減肥湯不是很常見(jiàn)，但是可以買到藥材，平時(shí)大家可以，寶上湯喝喝，可以調(diào)節(jié)氣血，而且有效地消除脂肪，避免造成身體受到影響，希望大家注意消除脂肪的方式，讓自己更加健康的消瘦。