隨著氣溫的逐漸回升，天氣越來越炎熱，又到了露肉的季節(jié)了，隱藏了一個冬天的脂肪在這時成了最讓我們苦惱的事情。正所謂三月不減肥，四月徒傷悲。特別是對于愛美的女性來說，開始為了小肉肉而與美食斗爭的時候了。但是是否所有的東西都要忌口呢?答案是否定的。在飲食方面，中醫(yī)告訴你，想減肥，見到這些食物千萬不要吃！因為這些食物會讓你爆肥！

1、燒餅油條與飯團

生活中有很多熱量很高的食物，而燒餅油條與飯團就是我們平時常吃的，很多人想著是在早上吃完這些食物一天當(dāng)中就消化的差不多了其實不然。也就是因為這樣，我們更容易在早餐讓自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的這一餐成為我們健康的阻礙，一起來揭密地雷早餐吧。

燒餅油條與飯團是平時我們在吃早飯時候最為常見和大家經(jīng)常吃的選擇，不過要想減肥這些食物最好不要吃。這些食物當(dāng)然非常有飽足感，但仔細(xì)想想就會發(fā)現(xiàn)，這些東西完全都是淀粉，沒有蔬菜，也沒有水果，早餐就這樣吃，其實不健康。真要吃傳統(tǒng)早餐店的話，就換成最簡單的饅頭夾蛋吧！

2、水煎包與煎餃

總吃油條燒餅什么的人們也都吃膩歪了，想到水煎包與煎餃?zhǔn)呛苡形缚诘�，可是這些食物對于想減肥的朋友來說不好。相信有許多女孩，早上不知道要點什么時，偶爾會想點個煎餃，但其實水煎包與煎餃都是地雷早餐。營養(yǎng)師強調(diào)，它們油脂太多，除了長期容易造成肥胖之外，這些東西很容易讓我們在短時間之內(nèi)，血糖就快速上升，一整天的開始當(dāng)然也就沒有活力了。

3、漢堡與鐵板面

漢堡與鐵板面的美味是人們想起來就會流口水的食物，生活中很常見人們當(dāng)然也很常吃，可是經(jīng)常吃體重自然是要增加的。早餐店的鐵板面總有股魅力，讓人忍不住想點一份，鐵板面的調(diào)味包通常是預(yù)作好的，里面有各式各樣的調(diào)味成分跟勾芡，不僅很油也很咸，如果吃一份鐵板面加上奶茶，或者一份漢堡加上奶茶，這一餐的熱量馬上飆到六百卡。