苦瓜大多數(shù)人都不愛吃，很多人都不知道，苦瓜雖然味苦，但是它對減肥瘦身起到很大的效果，苦瓜要生著吃，而且一天要生吃兩到三條。因為苦瓜里含有大量的清脂素，這是很有根據(jù)的。想瘦身的朋友不防來試試!讓我們?yōu)榱诉_到瘦身目的，一起來品嘗物美價廉的苦瓜吧!

苦瓜是夏季用來清暑去熱的蔬菜

苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜�？喙弦彩窍募居脕砬迨钊�熱的蔬菜�？喙虾�有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜綠色減肥方法

脾虛胃寒者不應(yīng)生吃苦瓜

苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。 身材苗條纖美的秘密肥胖在當(dāng)今世界像一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個人不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現(xiàn)，但肥胖的腳步卻從未停止。但在我省漢中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗條纖美，皮膚光潔細嫩，這是為什么?他們有什么秘密?

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每天會生吃2-3根苦瓜會很苗條

有欄目曾報道過這一奇妙景觀，揭開了其中奧秘：原來他們每天會生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗條。當(dāng)時采訪時，導(dǎo)播小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來雖然苦瓜減肥效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。當(dāng)然也有例外，有一位姓孫的大娘，在攝像機鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜，她說原來體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到96斤，那些病全好了。

苦瓜，雖然很多人因為它苦澀的味道而無法下咽，但是你知道嗎?高能清脂素是苦瓜里獨有的減肥特效成分，所以，朋友們，如果想要減肥成功的話，那就請每天多吃幾根苦瓜吧，利用苦瓜綠色減肥方法，而且不管怎么吃、怎么睡都不會發(fā)胖。