減肥成了社會當中比較流行的一種社會風尚，幾乎所有的女性都希望自己的身材可以苗條纖細，并且有很多女性朋友在減肥的道路上也是到處掙扎，又想尋找輕松又有效的減肥方法，對大家來說不是一件容易的事情，那么我們今天給大家講述一下，中醫(yī)介紹醋加蜂蜜的減肥效果，一起來了解一下。

蜂蜜白醋熱控減肥做法

材料：

1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火。

2、用經(jīng)高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。

調(diào)配：

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調(diào)配，由于醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。

飲用時間：

早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯后20分鐘飲用。

蜂蜜白醋熱控減肥留意點

1、這個方法操縱簡單，效果明顯，很合適比較懶的MM，但在剛進行這個熱控減肥方法時，由于醋酸對胃腸道的刺激，喝下往時我們會覺得胃里有燒灼的感覺，這個時候可以讓自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益，但過量喝則會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!

2、假如兌水的話，水溫應在40度以下，涼水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

3、建議搭配適量運動，飲食最好能平淡一點。

蜂蜜白醋熱控減肥合適人群

此法對于浮腫、肉肉的虛胖體質(zhì)的MM會更有效，濕性體質(zhì)的MM則不合適喝醋。

蜂蜜白醋熱控減肥提示

胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食用品的消化吸收。長期喝蜂蜜白醋水，在一定程度上會破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。這樣會對胃有一定的損害。所以，不建議用蜂蜜白醋水熱控減肥的MM長期使用這個方法，凡事適度為好。

以上就是我們今天講述的，中醫(yī)介紹醋加蜂蜜的減肥效果，就為朋友們講述到兒，希望在平時的生活當中，朋友們一定要找到適合自己的減肥方法，能夠有毅力能夠堅持到底，對自己的減肥也不要太急于求成，減肥本身就是一個很漫長的過程，要時刻保持是非常不容易的。