擁有好的身材是每個(gè)人的夢(mèng)想，但就是會(huì)有一些人群其體型會(huì)比較的胖，因此他們就會(huì)想很多的辦法來(lái)進(jìn)行減肥，但人們也要知道減肥的方法有很多種人們?cè)谶x擇的時(shí)候一定要注意，那么，好體形決定減肥方法?以下就是簡(jiǎn)單的解答。

有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，只吃一點(diǎn)點(diǎn)糖就疾速分泌很多胰島素的人比較簡(jiǎn)單在腰腹部堆積脂肪，構(gòu)成所謂“蘋果形”身體，而那些胰島素分泌較少的人簡(jiǎn)單在臀部堆積脂肪，構(gòu)成“梨形”身體。這就說(shuō)明了，分泌高胰島素較多的“蘋果形”身體人士經(jīng)過(guò)控制脂肪攝入減肥，不如經(jīng)過(guò)控制血糖負(fù)荷低的食品來(lái)減肥，后者是添加從餅干、土豆等含糖或淀粉類食品中攝入碳水化合物。而分泌胰島素較少的“梨形”身體人士不管采用哪種節(jié)食辦法，成效都不錯(cuò)。

這些研究充分說(shuō)明了不同體型的人應(yīng)該適用不同的減肥方法，“蘋果形”身體人士或許不該當(dāng)經(jīng)過(guò)少吃脂肪來(lái)節(jié)食，由于米飯或其他碳水化合物會(huì)令他們的血糖濃度忽高忽低，從而令他們更快感到饑餓。測(cè)定本人的胰島素程度，大概可以輔佐他們肯定哪種食療辦法更合適本人。

經(jīng)過(guò)上面的介紹大家是不是已經(jīng)知道了減肥的方法和不同了，而大家在選擇減肥的時(shí)候更是要根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行選擇，只有找到合適自己的減肥方法人們才能夠減肥成功，最后祝愿所以愛(ài)美的人士都能夠順利的減肥成功。