博大精深的中醫(yī)文化里，有很多關(guān)于美體瘦身的妙招。今天，減肥保健專(zhuān)家就跟大家分享的就是中醫(yī)按摩瘦局部的手法。下面就是中醫(yī)按摩瘦局部的常用方法介紹，感興趣的朋友可以試試看。

瘦臉：

1.在臉部肉多的地方涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后從里往外拉伸，動(dòng)作要輕一些，做1分鐘。

2.手掌緊貼雙頰，然后按由里向外的順序按揉肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。3.用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

瘦手臂：

1.將手臂彎曲，手肘抬高到肩膀以上，用另一只手的手掌貼住，向腋下?lián)崦��?/p>

2.從腋下?lián)崦�到腰部。每個(gè)動(dòng)作做3次。

收腹：

1.雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴(肚臍旁一橫掌處，兩邊各一)，雙小指抵住關(guān)元穴(肚臍下四橫指處)，雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌處)，輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度(每分鐘超過(guò)150次)的運(yùn)動(dòng)，每天1~2次。除了能收腹，這個(gè)手法還能降糖、通便、降血壓。

2.一手捏住腹部皮肉，包括深層脂肪，順時(shí)針依次拿揉(即捏住的同時(shí)揉動(dòng))，約5分鐘，前兩次以微微疼痛為宜。