手臂粗粗的，穿衣服很 難看，那該怎么減手臂呢?想要減手臂的同學(xué)不妨試試下面的按摩減肥哦，掌握方法，每天按摩手臂，輕松減掉手臂贅肉，還有保健的功效噢!

第一：右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同時(shí)左手向上筆直抬起。重復(fù)此動(dòng)作30次再換右手。

第二：手指指腹將皮下脂肪抓出。由臂內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開始，有節(jié)奏地揉搓。

第三：重點(diǎn)按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能彎曲，重復(fù)此動(dòng)作30次。

第四：用指腹加大力度按壓，同時(shí)盡量彎曲手臂，重復(fù)此動(dòng)作30次。

以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的怎么減手臂的方法了!還有一些注意事項(xiàng)要提醒大家。下面就讓我們接著來看看有哪些注意事項(xiàng)。

溫馨提示：揉搓手臂脂肪時(shí)，配合纖體產(chǎn)品，可以稍微用力，之后皮膚會(huì)微微發(fā)紅，也可用噴霧舒緩皮膚。如果力量不夠，使用按摩板等物品，同樣可以達(dá)到瘦身效果。