其次，在自制水果面膜時(shí)，還是“保守”一點(diǎn)比較好。盡量選擇性味都比較溫和的果品，過(guò)酸和過(guò)甜的品種都不太適宜。多看看正規(guī)報(bào)刊和雜志上的介紹，千萬(wàn)不要追求新奇把自己的皮膚變成“試驗(yàn)田”，也不要在短期內(nèi)使用較多品種的水果，每次配制的新鮮果蔬面膜最好只選用一種水果，最多兩種。

      再次還要注意配制的果蔬面膜一定要保持新鮮。面膜每次敷在肌膚上的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，敷后要及時(shí)用溫水清洗掉汁液，一般不再需要用潔膚用品。

      最重要的是，果蔬面膜只是對(duì)疲勞的肌膚和心靈產(chǎn)生舒緩作用而已，新鮮果蔬當(dāng)中的多種維生素和“美容因子”是不能夠通過(guò)皮膚直接吸收的�！耙坏┢つw出現(xiàn)了黃暗、色素沉積、干燥脫屑、痤瘡等問(wèn)題，如果需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，果蔬就必須是‘內(nèi)服’，而不能僅靠‘外敷’了！”馬巧琳特別強(qiáng)調(diào)。

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      “內(nèi)服”果蔬美容，要根據(jù)不同年齡、不同工作生活狀態(tài)、不同肌膚問(wèn)題、不同體質(zhì)，像中藥一樣“辯證使用”。為皺紋所苦的30歲以上女士，可以多吃些綠花椰菜、白菜、芥藍(lán)、香橙等；皮膚容易感染、長(zhǎng)小癤子的女士可以多吃些芹菜、苦瓜、鮮棗、獼猴桃等果蔬；肌膚傷口不易愈合的女士可以多吃些杏仁、胡蘿卜、柳橙、番茄等。面色暗黃、手腳怕涼、胃口差的女士要少吃香蕉、柿子；而臉上長(zhǎng)著痤瘡的美眉就要暫時(shí)戒掉荔枝、龍眼和橘子了。

      其實(shí)，果蔬美容，“外敷”和“內(nèi)服”各有其效，就看你怎么用了。