你經(jīng)常熬夜，并用“垃圾食物”果腹嗎？

　　你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等癥狀嗎？

　　如果答案肯定，那么你必須要對(duì)自己進(jìn)行調(diào)整了。

　　很重要的一點(diǎn)是：及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，刷新自己的飲食菜單。其中健腦、護(hù)眼、補(bǔ)鈣這三大方面是最關(guān)鍵的。