我們說的滋陰，其實是相對于不同內(nèi)臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方，有些人胃火大，胃灼熱，有口臭;有的人肝火旺，整天發(fā)脾氣;也有些有肺火，熱咳嗽。不過我想大部分MM都沒什么病，只是身體暫時失調(diào)時，有一點點火氣罷了，用不著亂吃藥。我更贊成不要整天忙著去什么火，等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度，去過了，又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。

　　滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補肝腎。枸杞的根，制過之后就是熟地黃，是六味地黃丸的主要成份。我不吃六味地黃丸因為是藥，是藥三分毒，不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來喝。

　　還有很多：銀耳、阿膠、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁。

　　燕窩，非常滋補。滋陰就是滋養(yǎng)體內(nèi)的陰液。燕窩是燕子的唾液，凝結(jié)后成為膠狀，用來保護小燕。一旦被采摘，燕子媽媽只好再吐，到?jīng)]有唾液了，就會吐血，也就是人覺得最滋補的血燕。

    漚農(nóng)家肥的過程，不怕花錢怕麻煩，小時候家人用蛋殼、草木灰、不吃的魚腮魚腸，淘米水，漚出一缸子臭東西去澆菜園�，F(xiàn)在我們吃不到這樣種出來的菜了，都是化肥催出來的。

　　人也是化肥催出來的，以手邊的口香糖為例，它的配料：木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯膠、甘油、明膠、巴西棕櫚蠟、乳化劑、甜味素(含有苯丙氨酸)、檸檬黃、靛藍、抗氧化劑…… MM們買零食也可以試看它的配料表，你就會明白你臉上那些斑點是從哪來的，從一些我們的身體完全代謝不了的廢物中來。