很多人都有“頭屑”的煩惱。產(chǎn)生頭屑的原因有哪些呢?有的是因為生理性頭屑，是我們皮膚、頭皮、表皮細(xì)胞不停地新陳代謝產(chǎn)生的，頭皮光滑，通常看不到明顯的脫屑。還有洗發(fā)精沒洗凈。 使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精。頭皮上的皮脂過多。飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。自律神經(jīng)容易緊張。睡眠不足、疲勞。胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。 使用不良美發(fā)用品、內(nèi)分泌不正常因素、季節(jié)轉(zhuǎn)換等原因。

生活中，許多人一直受到頭皮屑的困擾，這時桃葉也可以派上用場。具體方法是取桃葉30片，加入適量水煎，然后用來洗發(fā)，之后用清水沖洗干凈即可。每周一次，新鮮或是干燥的桃葉均可。

治療頭皮屑可以配合著祛頭皮屑的食療方：

1、蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”

材料：菠菜50克、大米50克

做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成。空腹時服用，每日一次。

2、綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊型”

材料：薏米200克、綠豆50克

做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。