晚餐補維C

晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白，也可以直接補充伊樂瑞等膠原蛋白產(chǎn)品，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品，少飲酒。

及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護理不當。熬夜時應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液。

晚睡不“晚洗”

一般而言，皮膚在晚上10：00--11：00之間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。晚睡族在這段時間里，一定要進行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹保濕營養(yǎng)乳液。

消除黑眼圈、眼袋

喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現(xiàn)象�？捎妹藓炚悍艣龅柠}水敷壓眼周皮膚。也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物，用流動著的自來水沖濕，越?jīng)鲈胶�，然后將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3--5分鐘即可。