中醫(yī)美容：打造性感美背 “性感美背”是女人最美的象征，很多人都想像明星一樣有著性感的美背，今天小編就帶你走進(jìn)中醫(yī)美容：打造性感美背。漂亮、性感的背部，從整體印象上來講要直挺而有曲線，既要有合適的肉感來展現(xiàn)你的豐滿，也要有兩片美麗的肩胛骨來凸顯你的骨感，具體說來，要秀出美背，至少有三個重要條件：

中醫(yī)美容：打造性感美背 一是你的背，一定要骨肉勻稱，太壯了就是“虎背熊腰”，而太瘦了則會成為“白骨精”；既不要太胖，顯得背部渾圓，也不可以太瘦，連脊骨珠都清晰可數(shù)。

中醫(yī)美容：打造性感美背 二是要光滑，決不能有暗瘡疤痕；皮膚光滑細(xì)膩、毛孔微細(xì)，沒有太重的汗毛。

中醫(yī)美容：打造性感美背 三與臀部的比例適當(dāng)，能顯出腰部的起伏和彎曲。脊柱溝比較明顯、肩下骨不太突出。

對于經(jīng)常使用電腦的人員來說，腰背部最容易受傷，腰酸背痛往往會偷偷地爬上身來，所以，要好好保護(hù)，以下六條是應(yīng)該時時注意的。

1、調(diào)整工作臺，保持良好的姿勢。當(dāng)脊柱處于自然中立的位置時它是最健康的。要選擇一把高度適當(dāng)?shù)囊巫樱�您的腳和背應(yīng)靠在支撐物上，膝部可以略低于臀部，這是一種對您來說最舒服的姿勢。調(diào)整電腦顯示屏的角度，保證它在視線正前方。

2、經(jīng)�；顒�，至少一個小時站起來活動一下。試著將文件夾等物品放在您必須站起來才能取到的位置，或者有意識站著接聽電話，午飯后休息時散散步。

3、伸展背部。堅(jiān)持在工作時每隔半小時站直身體，將雙手置于后腰上，向后傾身，伸展時動作應(yīng)該緩慢而平穩(wěn)。

4、給背部以支撐。閑坐時將一個小枕頭或者靠墊放在背下部，經(jīng)常變換靠背的傾斜度，可以為背下部提供支撐，減輕對肌肉的過多壓力。

5、熱浴或冰敷。進(jìn)行熱水淋浴會令你放松全身的肌肉，減輕背痛，而局部熱敷會引起肌肉腫脹、加重疼痛。冰敷則可以減輕疼痛，但不要讓冰直接接觸皮膚，而是裹在毛巾中敷于背部。

6、按摩。對于因日常肌肉緊張所致的隱痛以及肌肉扭傷的效果十分顯著，其中按摩脊柱對急性背痛比較有效。

想要擁有性感美背，每天堅(jiān)持三十分鐘，你就能和明星一樣有著誘人的美背。