13種食物讓你一吃就美，愛美女性尤其是想保持良好身材的女性，大多的食物都不敢多吃甚至不敢吃�？粗�眼前色香味俱全的食物怎么不讓人心動呢?在此推薦13種食物讓你一吃就美，不必擔心吃了會長胖。>>>>>怎樣減掉腰腹贅肉

13種食物讓你一吃就美食物一：吃冬瓜排出體內(nèi)油脂

冬瓜能幫身體排出多余油脂和能量，讓胃腸道吸收更多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。冬瓜不僅有利尿作用，還能把大量飽和脂肪酸通過尿液排出體外。建議你，在沒吃太多高脂食品的情況下，最好少吃冬瓜，否則冬瓜會讓大量水分流失，使你皮膚發(fā)干。

13種食物讓你一吃就美食物二：吃黃瓜讓你享受清涼

想在夏天享受清涼的感覺?要小心!七成以上的亞洲OL屬偏寒性體質(zhì)，在炎熱夏天，表面上身體出汗，體溫升高，如果你為了降溫吃冰冷的寒性食物，會讓腸胃不適，還可能加重體寒，讓你在隨即到來的秋天手腳冰涼，甚至加重痛經(jīng)程度。要想享受清涼感覺，同時留住體內(nèi)的溫?zé)�，吃黃瓜是最好的選擇。《本草求真》中提到，黃瓜“氣味甘寒，可清熱，卻不可令體質(zhì)轉(zhuǎn)寒”。黃瓜還是含水量最高的蔬菜，它含有的纖維素非常嬌嫩，排毒的同時還能保護胃腸道。

13種食物讓你一吃就美食物三：吃椰子讓你遠離“空調(diào)病”

夏季是“OL空調(diào)病”高發(fā)時節(jié)，在空調(diào)環(huán)境中工作過久，會讓體溫和免疫力降低，還會讓你痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛的可能性增高。在美國白宮，政府員工的下午茶中通常有一杯椰子汁。研究發(fā)現(xiàn)，椰子有舒緩經(jīng)絡(luò)、平和氣血的作用，每天吃點椰肉或一杯椰子汁，能讓你身體溫暖，遠離“空調(diào)病”。