你是否正在遭受頭發(fā)出油的煩惱?昨天洗過的頭發(fā)今天就變的油哄哄，頭發(fā)出油太多也影響到我們的心情。下面中醫(yī)小編就給你介紹幾種簡單的竅門，趕走頭發(fā)出油的煩惱!

1、少做保健性梳頭

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

建議：油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。

2、選對洗發(fā)水

市場上多數(shù)產(chǎn)品都含有清潔和滋潤雙重功能。

如果你的頭發(fā)出油多，建議采用清潔能力強的產(chǎn)品，不要用有滋潤或修護功能的;如果出油一般，只選用有護發(fā)和控油雙重功效的洗發(fā)水即可;若是頭皮很少出油甚至干燥的，可選擇有營養(yǎng)作用的護發(fā)功能較強的產(chǎn)品。如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產(chǎn)品。

3、可隔次僅用清水沖洗

如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。而對于出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。

4、保持正常作息

最后提醒，日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規(guī)律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態(tài)，避免過于緊張。

其實改變一些日常的生活習慣，就能大大改善頭發(fā)出油的問題。