由于睡眠不足或者飲食、腎臟不好往往會(huì)出現(xiàn)眼袋，化妝也很難掩蓋讓人很難出門。那么怎樣才能輕輕松松去掉眼呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家教你三招讓你輕松去除眼袋。

所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織松弛和下眼瞼浮腫兩種形式。想通過餐桌策略來維持神采奕奕的雙眸、從而輕輕松松遠(yuǎn)離眼袋?

一、注意膳食平衡

多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節(jié)食減肥，以致營(yíng)養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

二、多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物

如胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟。還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對(duì)抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。

三、維持身體正常的新陳代謝

別忽略有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。