不知道你小的時(shí)候，有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷：特別喜歡吃糯米食品，像年糕和驢打滾之類的。但是每次肆無(wú)忌憚的的吃的時(shí)候，父母會(huì)有意的提醒你少吃點(diǎn)，吃多了會(huì)燒心。多吃糯米食品會(huì)燒心嗎？會(huì)的，一部分人多出現(xiàn)這樣的癥狀。這和我們的胃有關(guān)系。當(dāng)胃出現(xiàn)比較明顯的飽脹感的時(shí)候，會(huì)把胃部的灼燒感叫做燒心。

中醫(yī)中的燒心又稱胃灼熱，指心窩部或劍突后感到的一種燒灼樣刺激。有人統(tǒng)計(jì)，60～80%的潰瘍病人有此癥狀，多數(shù)有高胃酸分泌，燒心常發(fā)生在餐后1～2小時(shí)，如再進(jìn)食一些東西后緩解和消失，有的夜間易發(fā)生。吃糯米食品燒心了怎么辦呢？

1、減輕胃腸負(fù)擔(dān)，盡量再少吃難以消化的食品。

2、可以適當(dāng)喝一些蘇打水，這是堿性的，大部分情況下可以緩解胃酸燒心的癥狀。

3、晚餐不宜吃得過(guò)飽，避免餐后立刻平臥。

4、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后返流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物返流。

5、盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過(guò)度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等.

在身體因?yàn)槭称烦霈F(xiàn)一些燒心的情況的時(shí)候，我們不僅要知道多吃糯米食品會(huì)燒心嗎這樣的問(wèn)題，還要保養(yǎng)。畢竟身體是自己的，而關(guān)愛(ài)才是我們能給出的。>>>>養(yǎng)生需知 幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康