月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期。如果這個(gè)時(shí)期睡眠不足、過(guò)度疲勞，即可在眼睛周圍出現(xiàn)短暫的色素沉著，這些變化通常在經(jīng)期過(guò)后可自然消失。那么，女性在這個(gè)特別的日子里如何呵護(hù)自己的皮膚呢?

1、防曬工作

皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

2、眼部保養(yǎng)

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫(huà)圈，然后用手指輕叩眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

3、身體皮膚護(hù)理

除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。

4、情緒和運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)

保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺(jué)地胖起來(lái)。