讓自己的皮膚水嫩年輕態(tài)不難，只要用對(duì)了保持皮膚年輕的方法就可以。生活中對(duì)護(hù)膚美容和皮膚保健的內(nèi)容要從方方面面做起。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活習(xí)慣、皮膚的性質(zhì)判斷、護(hù)膚的常識(shí)、飲食的控制和心情睡眠運(yùn)動(dòng)的調(diào)整都是可以美膚美容的途徑。

1、了解自己的肌膚　不同特性的皮膚對(duì)外界的傷害有著不同的敏感度：油性皮膚對(duì)刺激抵抗力最強(qiáng)，中性皮膚次之，干性皮膚最弱。因此，了解皮膚性質(zhì)，才能有針對(duì)性的選擇護(hù)膚品。

2、體貼細(xì)微的肌膚　不要用粗糙的毛巾擦臉。否則你的肌肝會(huì)因受到刺激而變得粗糙，甚至?xí)�加重你臉上的粉刺和其他炎癥。

3、果酸令肌膚更具活力　使用含有果酸精華的護(hù)膚品，會(huì)令你的肌膚更具活辦。果酸能夠促進(jìn)表皮細(xì)胞生長(zhǎng)，加還皮膚細(xì)胞的更新，使皮膚清新、細(xì)嫩、光滑富有彈性。

4、悉心隔離防曬　紫外線對(duì)肌膚的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)肌膚的自然衰老，它使皮膚粗糙、產(chǎn)生色斑，甚至使毛細(xì)血管擴(kuò)張，而空氣污染及長(zhǎng)時(shí)間停留在臉上的彩妝更容易侵蝕皮膚的健康。所以，要注意皮膚的隔離防曬。

5、多做有氧運(yùn)動(dòng)　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周三次至五次，每次20分鐘-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)使你的肌膚保持紅潤(rùn)。