中醫(yī)美容專家推薦祛痘美白N個(gè)食療秘方。體虛盜汗，臉上痘痘不斷......這些都是某些疾病的癥狀，如何很據(jù)自己身體的癥狀選自適合自己的食療秘方呢，這里中醫(yī)養(yǎng)生專家教你辨別不同的體質(zhì)，根據(jù)不同的體質(zhì)祛痘美白。

氣虛型體質(zhì)

癥狀：從說(shuō)話沒(méi)有底氣，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，容易出汗，甚至還容易頭暈、健忘。

膳食推薦：這種體質(zhì)的人亟需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和熱量。中醫(yī)上講五谷為養(yǎng)，所以優(yōu)質(zhì)米面和瘦肉就是體質(zhì)虛弱的人最好的補(bǔ)養(yǎng)食物，且多吃溫性食物補(bǔ)養(yǎng)的效果更明顯。

陽(yáng)虛型體質(zhì)(虛胖型)

癥狀：看起來(lái)又白又胖的，好像“營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)”、容易感冒、怕冷、體質(zhì)較差。

膳食推薦：虛胖型體質(zhì)的人主要是陽(yáng)氣不足，需要重點(diǎn)養(yǎng)腎補(bǔ)陽(yáng)，盡量多吃少而精的東西，比如冬季多吃羊肉、雞肉、鴿子肉等，吃的時(shí)候還可以適量加點(diǎn)辣味的食物幫助身體溫補(bǔ)，如紅辣椒。

燥熱型體質(zhì)

癥狀：身材偏瘦，吃飯不長(zhǎng)肉，有點(diǎn)發(fā)黑的臉色顯得好像總提不起精神，容易牙疼上火，口干舌燥。

膳食推薦：燥熱的身體大都是由脾胃不調(diào)導(dǎo)致胃火上升引起的。所以，這類體質(zhì)的人最好多吃清熱瀉火的涼性食物來(lái)幫助降胃火，幫助滋養(yǎng)胃陰，比如百合、冬瓜、藕等。

痰濕型體質(zhì)

癥狀：面黃痰多、易出虛汗、喜歡睡覺(jué)。

膳食推薦：長(zhǎng)期的不良飲食習(xí)慣，造成脾胃失調(diào)，痰濕困脾，從外表就表現(xiàn)為容易肥胖。所以，這類人群飲食重在健脾化濕。冬季可以多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、薏苡仁、白蘿卜、冬棗等食物。

濕熱型體質(zhì)

癥狀：易長(zhǎng)痤瘡和粉刺，臉上經(jīng)常出油、身體易疲勞，大便不暢。

膳食推薦：這類體質(zhì)的人大都一開(kāi)始就有點(diǎn)陽(yáng)亢，愛(ài)上火，這些都是痰濕郁久所致。所以，這樣的人們吃東西時(shí)要重視健脾化濕，可以多吃些芹菜、冬瓜、黃瓜、梨等涼性清濕利尿類的食物。

上面幾個(gè)祛痘美白秘方根據(jù)不同體質(zhì)的人選用不同的食療方法就能很好的達(dá)到祛痘美白的效果。

相關(guān)閱讀： 老中醫(yī)教你如何祛痘         祛痘美白食療方