水嫩光滑肌膚是睡覺(jué)睡出來(lái)的，想擁有令人羨慕的肌膚那么就請(qǐng)保證好你的睡眠質(zhì)量吧，這里中醫(yī)美容專家告訴大家失眠對(duì)肌膚有哪些傷害。

1 、局部色素沉積

眼睛最容易泄露你的生活作息時(shí)間。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩。睡眠不足會(huì)使眼睛疲倦，使身體內(nèi)血液循環(huán)不佳，而黑眼圈的產(chǎn)生就源于此。同時(shí)，因循環(huán)不周，大量的毒素及黑色素都無(wú)法正常排除體外，長(zhǎng)此以往也會(huì)導(dǎo)致面部色斑的生成。

2、肌膚干燥缺水

肌膚沒(méi)有得到正常的休養(yǎng)，會(huì)影響到自身的鎖水機(jī)能，使皮膚嚴(yán)重缺水，同時(shí)，因無(wú)法保證氧分的供應(yīng)，皮膚會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況出現(xiàn)。

3 、膚色黯沉無(wú)光

皮膚之所以有鮮明的光澤，是因?yàn)槠つw的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營(yíng)養(yǎng)。而睡眠不足的人，常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應(yīng)有的紅潤(rùn)光澤。

4 、油脂分泌過(guò)量

經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使皮膚自身的新陳代謝發(fā)生變化甚至紊亂，從而導(dǎo)致肌膚油脂分泌異常，過(guò)多油膩如果無(wú)法被及時(shí)清洗掉，則會(huì)引發(fā)一系列的肌膚問(wèn)題。往往在此時(shí)，你會(huì)覺(jué)得兩頰十分干燥，而T字帶和額頭、下頜卻因出油過(guò)多而阻塞毛孔，導(dǎo)致毛孔粗大，生出痘痘和粉刺。

5 、肌膚粗糙老化

我們睡眠時(shí)釋放出的生長(zhǎng)荷爾蒙會(huì)影響皮膚生長(zhǎng)的某些特定因素，皮膚細(xì)胞復(fù)制地快些，骨膠原及角蛋白的制造亦同時(shí)加快。美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)睡眠時(shí)間不定，荷爾蒙的高低亦會(huì)隨之浮動(dòng)，這與肌膚的粗糙有很大關(guān)系。另外，當(dāng)皮膚微血管得不到充足血液時(shí)，皮膚細(xì)胞組織的新陳代謝會(huì)因皮膚缺乏營(yíng)養(yǎng)而受到很大阻礙，隨后迅速衰老。

看了上面失眠對(duì)肌膚有哪些傷害后，你有什么感想。以后還會(huì)經(jīng)常熬夜嗎?

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