對(duì)于美白，有一些事情你必須知道，這些事情或許你平常早已經(jīng)聽愛美網(wǎng)小編念叨過很多次了，但是小編在這里還是要重復(fù)跟大家說。因?yàn)椋�很多MM雖然都知道這些最基礎(chǔ)的美白常識(shí)，卻沒有在日常生活中堅(jiān)持。因此，小編要提醒大家的是：要美白，就要有所行動(dòng)!

1、美白可不只是夏天的事情

很多人都是到了夏季或者是快到夏季時(shí)才開始急急忙忙的來美白，其實(shí)，美白應(yīng)該是一整年的事情。而春夏美白的重點(diǎn)在防護(hù)和隔離上，秋冬的美白則是注重修護(hù)和淡化斑點(diǎn)。所以，不要在執(zhí)迷于這個(gè)時(shí)間段該不該美白、有沒有必要美白了，隨時(shí)都美白才是王道!

2、防曬別只顧著臉上

很多MM都有涂抹防曬霜的習(xí)慣，也知道防曬對(duì)于美白有何重大意義，但是許多人只顧著在臉上涂抹一層有一層的防曬霜，卻忽略了身體的防曬。要知道，外出時(shí)裸露在外的身體肌膚也是應(yīng)該防曬的，不僅有利于全身美白，更能預(yù)防皮膚癌，并有效預(yù)防曬斑的出現(xiàn)。

3、曬后切忌用熱水洗臉

由于春夏的陽光比較猛烈，很多人在外曬了之后回家就洗臉，想要洗掉臉上的汗水和污垢。不過，小編要提醒你的是：一定不能用熱水洗臉!如果曬后用熱水洗臉，就如同用熱水直接灼傷肌膚一樣。要知道，只有涼水才具備收縮毛孔、鎮(zhèn)靜肌膚的功能。而熱水洗臉，只會(huì)導(dǎo)致你的毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，并出現(xiàn)潮紅和曬斑問題!

4、美白還應(yīng)該多喝水

這話可是愛美網(wǎng)小編特意說給那些不愛喝水的MM們聽的，要知道，最最簡單方便還便宜的美白方法就是喝水!喝水，能有效補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)的水分，幫助身體的各個(gè)器官正常運(yùn)作，加速新陳代謝的速度，將體內(nèi)的老廢舊物帶走。而且，通過這種細(xì)胞的新陳代謝，更是能將因紫外線照射在皮膚底層增生的麥拉寧黑色素去除。

5、中藥美白理論

美白要有效，最好是在氣血充盈時(shí)進(jìn)行，所以，在平常除了要多吃一些蔬菜水果來美白之外，還應(yīng)該多多攝取一些具有通絡(luò)活血功效的中藥來改善面部肌膚的血液循環(huán)。如玫瑰花、紅棗、黑棗、當(dāng)歸、枸杞子、丹參等就是不錯(cuò)的美白食材。

不過要提醒大家的是，這些藥物，最好是在醫(yī)師的指導(dǎo)之下來使用，而且孕期和經(jīng)期不宜食用。

此外，注重養(yǎng)陰滋潤也能美白。除了平日正常攝食脂肪和蛋白質(zhì)外，還可選擇具有美白滋潤效果的中藥或食物，如：玉竹、麥門冬、天門冬、黃精、首烏、白木耳、黑木耳、燕窩等。

6、千萬別越吃越黑

有一些蔬菜瓜果能幫助你美白，而同時(shí)也有一些蔬菜果類卻是阻礙你美白的罪魁禍?zhǔn)�，這就是感光食物!如果平時(shí)沒有注意，吃太多的感光食物，就會(huì)讓你的皮膚更容易變黑，出現(xiàn)色斑問題。感光蔬菜中的典型代表是：芹菜、香菜和木瓜;而有些食物如紅蘿卜、海苔和柑橘也不宜多吃，因?yàn)檫@些食物會(huì)讓肌膚泛黃，一樣影響美白。

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