愛美人士都想知道，哪些中草藥既養(yǎng)顏又養(yǎng)生呢?靈芝、人參、何首烏等中藥都有不同的養(yǎng)顏功效，大家可以根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行選擇。

1) 靈芝

美容指數(shù)：★★★★★★

性味：性平、味苦、無毒

美容功能：抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白、保護(hù)皮膚……

中醫(yī)認(rèn)為，有其內(nèi)，必形之于外，人的臉部氣色受到精神與內(nèi)臟功能的影響，如肝陽上亢的人面色萎黃，易上火，易怒，脾虛的人面色蒼白，腎虛的人神情委靡。健康的膚色反映的是機(jī)體五臟六腑“精、氣、神”的充盈：五臟六腑虛損，精氣不足，不能容養(yǎng)肌膚，就會(huì)表現(xiàn)為面色無華，皮膚萎黃等，失去固有的光澤和彈性。靈芝具有調(diào)和五臟的功效，能夠全面調(diào)養(yǎng)氣血，恢復(fù)具有青春光澤的顏色，達(dá)到美容的效果。而靈芝的這種整體調(diào)整作用，無疑對(duì)機(jī)體的健康具有重要的意義，它不是簡單的“增白抗皺”，而是真正意義上的“以內(nèi)養(yǎng)外”。

內(nèi)服：靈芝煲雞，雞一只、豬骨半斤、火腿2小粒、加水15~18碗約1.5小時(shí)生，再加靈芝鮮靈芝一只(切成小片)再煲15分鐘，加少許鹽等調(diào)味品即可食用。此湯美味可口�？商岣呙庖吡�、補(bǔ)腰腎、養(yǎng)顏、護(hù)肝。

外用：熬煮出靈芝湯，要濃稠些，敷臉。具有消炎、去黃美白的功效。

宜忌：剛做完手術(shù)一至兩周的人不宜服用。

2)人參

美容指數(shù)：★★★★★★

性味：味甘微苦，性微溫。

美容功能：益氣潤養(yǎng)，延緩衰老。

它擁有極強(qiáng)的抗氧化功能，自古以來就是一種益壽駐顏、延緩衰老的靈丹妙藥。它的提取物能被皮膚緩慢吸收，沒有任何刺激性，具有平撫皺紋，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝等多重功效，可以有效地調(diào)理肌膚，促進(jìn)細(xì)胞的新生，從而恢復(fù)并保持肌膚最為健康年輕的狀態(tài)。

內(nèi)服：將30克人參切片煎成濃汁，與100克蜂蜜混合攪拌均勻，得到成品約500毫升。每天2次，每次取2匙，用溫開水化開服下。

外用：將人參洗凈切成薄片，浸入50%的甘油溶液中，10日后用這種甘油搓臉，每天2次。

宜忌：陰虛火旺者忌用。

3)何首烏

美容指數(shù)：★★★★☆☆

性味：味甘、澀，性微溫。

美容功能：補(bǔ)益精血，固腎黑發(fā)。

它的美容作用，主要表現(xiàn)在容顏和頭發(fā)上，因其可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發(fā)，常食可以起到很好的抗衰老作用。其次，中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，何首烏正是經(jīng)由補(bǔ)益精血，從而達(dá)到養(yǎng)發(fā)和黑發(fā)的功效。

內(nèi)服：在700g清水中加入何首烏15g，當(dāng)歸6g，中火煮開后，下龍眼肉20顆，紅棗6個(gè)，冰糖50g，熬成300g的羹湯，此方有美容顏，潤肌膚的功效，常食可保青春常駐。

外用：何首烏10克，川椒5克，白酒250克，泡后搽拭，1天3次，可治脫發(fā)。

宜忌：大便溏泄及有濕痰者慎用。