擁有嬰兒般的肌膚是每個(gè)女性的愿望，但是生活中的一些壞習(xí)慣會(huì)破壞我們的肌膚，下面小編給大家介紹10條青春不老秘笈，讓你40歲還有娃娃肌。

青春秘笈1：防曬是最有效的抗老

紫外線輻射不但會(huì)激發(fā)黑色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚光老化——皺紋、色斑、皮膚干燥、彈性下降、皮膚松弛。一年四季都要做防曬，當(dāng)然，除了防曬霜之外，你的長(zhǎng)袖長(zhǎng)裙，太陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)傘也是很棒的防曬助手哦。

青春秘笈2：不酗酒抽煙

吸煙對(duì)于完美肌膚而言絕對(duì)稱得上是殺手級(jí)行為，吸煙過(guò)度會(huì)破壞彈性蛋白。酗酒也是皮膚殺手，長(zhǎng)期的酗酒行為會(huì)導(dǎo)致肌膚松弛。

青春秘笈3：美容覺(jué)不錯(cuò)過(guò)

如果30歲左右了，你還在揮霍你的美容覺(jué)時(shí)間，正應(yīng)了那句話——11點(diǎn)不睡的女人不要臉，2點(diǎn)不睡的不要命。睡好美容覺(jué)很多肌膚問(wèn)題都不會(huì)找上你，氣色也更好，黑眼圈神馬的會(huì)好轉(zhuǎn)很多。

青春秘笈4：每周2-3次保濕面膜

用保濕補(bǔ)水面膜來(lái)應(yīng)對(duì)產(chǎn)生干燥的肌膚，尤其是夏天下班回家，做一次面膜靜靜躺下15分鐘，不但是肌膚的美好享受，更能給你一個(gè)心靈舒緩的空間。

青春秘笈5：抗老食譜準(zhǔn)備好

綠茶、菊花茶平時(shí)可以多喝喝。明目又利水，還能幫助代謝輻射產(chǎn)物。像芝麻、核桃、桂圓、木耳、枸杞、香菇都是很好的抗老食譜，由內(nèi)而外抵抗身體老化也是重心哦!