眼袋是很多女性的煩惱，熬夜一族會(huì)熬出眼袋，年齡大了也會(huì)出現(xiàn)眼袋，那么如何才能有效的去除眼袋，還我們漂亮的容顏，擺脫滄桑之感呢?下面中醫(yī)就為大家?guī)�來了去除眼袋的方法，按摩加食療�?/p>

1.按摩

(1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進(jìn)行按摩，每天數(shù)次，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。

(2)每天早、晚反復(fù)按壓手掌食指正下方各八分鐘，七天病除。

(3)揉三陰交穴:左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。

(4)揉公孫穴:用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側(cè)，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

(5)揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側(cè))，左右旋轉(zhuǎn)按壓30次。

(6)揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內(nèi)側(cè))，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。

2.飲食調(diào)養(yǎng)強(qiáng)健脾胃

中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)大眼袋是由于脾胃虛弱導(dǎo)致，可按摩穴位緩解，同時(shí)還可調(diào)整飲食，強(qiáng)健脾胃，輔助治療。

(1)白扁豆花粥

購買白扁豆花10~15克，洗凈后，放入鍋內(nèi)加入適量水煎上15分鐘，去渣后將汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗干凈后，入鍋中熬粥，粥開后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，關(guān)火即可。也可先將白扁豆花曬干研粉，粥快熟時(shí)，調(diào)入粥中食用。這道粥主要是健脾化濕。

(2)參苓白術(shù)散

具體藥方：蓮子肉10克，薏苡仁10克，縮砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，黨參20克，甘草20克，白術(shù)20克，山藥20克。上述方藥一帖煎成兩劑，每天早晚各服一劑。

(3)四君子酒

以黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草為主角的"四君子湯"也是藥典中的經(jīng)典藥方，其主要功效是益氣健脾。"四君子"可以煎飲，也可以泡酒喝，對女性脾胃虛弱都會(huì)有明顯改善。

四君子酒的制作方法是:取1000毫升黃酒或白酒，放入黨參60克、炒白術(shù)60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一個(gè)月后即可飲用。

(4)山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。