對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，做好肌膚的護(hù)理很重要，面子問(wèn)題不可忽視，但是有些不良的生活習(xí)慣會(huì)影響肌膚的健康，甚至?xí)�加速肌膚的衰老，下面為大家介紹護(hù)理肌膚要避免的五種情況。

1、帶妝睡覺(jué)

假使你一個(gè)晚上不卸妝，就可毀去一個(gè)月的護(hù)膚效果。留在肌膚上的化妝品，會(huì)堵塞你的毛孔，容易長(zhǎng)出暗瘡。

2、不清潔化妝品

臟的眉刷、粉撲，內(nèi)藏?zé)o數(shù)不利于健康的細(xì)菌，會(huì)導(dǎo)致暗瘡和皮膚炎癥。粉撲每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷則可用酒精刷凈�；瘖y品本身也可能成為有害細(xì)菌的藏身之處，所以用后要旋緊蓋子，一旦變色或變味，應(yīng)該扔掉。

3、酒精、尼古丁和咖啡因

這三樣?xùn)|西都會(huì)蠶食健康，加速老化過(guò)程，令你未老先衰。過(guò)量的酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會(huì)在牙齒上和手指上留下煙漬，還會(huì)使你滿嘴煙臭�？Х纫蚴抢�尿劑，會(huì)使身體失水，導(dǎo)致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記：酒精和咖啡因要適量，香煙要戒除!

4、口臭

導(dǎo)致口臭的因素有：不良的食物;月經(jīng)或避孕藥;自身荷爾蒙增加;口腔細(xì)菌。每天刷牙時(shí)別忘了刷舌頭，因?yàn)榧?xì)菌也會(huì)在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水，對(duì)口臭有預(yù)防及抑制作用。

5、過(guò)分節(jié)食

其壞影響主要有四點(diǎn)：指甲和頭發(fā)變脆;導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào);降低血糖水平，使你無(wú)精打采;降低新陳代謝等。最佳的減肥方法是漸進(jìn)式減肥和有恒心的運(yùn)動(dòng)，令肌肉結(jié)實(shí)，使新陳代謝等始終保持較高水平。

6、不良姿勢(shì)

不良姿勢(shì)使你腹肌無(wú)力、雙肩下垂、背部壓力增大。