面部和頸部是我們暴露時(shí)間最長(zhǎng)的一個(gè)部位，如果不注意保護(hù)，面部、頸部就會(huì)變得黑黃，美白的肌膚是我們的心愿，那么出現(xiàn)這種現(xiàn)象我們?cè)撊绾握{(diào)理呢?下面中醫(yī)就為大家介紹改善面部、頸部膚色的飲食療法。

面部厚黑的食療

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為臉色發(fā)黑多為腎虛精血不足導(dǎo)致，可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。

紫河車(chē)粥方——具有益氣補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血之功效。

酸棗仁桂圓粥方——適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的面膚變厚。

人參山藥粥方——適用于氣衰造成的面色黯黃。

花粉——可消除面部黑斑，使容貌嫩白。

桃花食品——最適于肝氣不舒，行血不暢導(dǎo)致的面容灰黯無(wú)華者。

“水珍佳肴”的龍虱——具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。

頸部糙黑的食療

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心虧血少，前頸部蒼黃黯淡;肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部皮膚黑粗。

頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，加之血液循環(huán)較差，極容易造成頸膚糙黑松弛，產(chǎn)生皺紋。但是，采用有效的食療，會(huì)使糙黑的頸部變成迷人的玉頸。

核酸是首選的營(yíng)養(yǎng)食品，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人。

富含核酸的食物有魚(yú)、木耳、肝、蘑菇、蝦、酵母和花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血，潤(rùn)膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱導(dǎo)致者。