修長的美腿是是每個女性朋友的追求，但是很多女性朋友對自己的腿型不太滿意，蘿卜腿就是很多MM的煩惱，這讓MM們不敢透出大腿，那么有什么方法可以改善蘿卜腿呢?下面美容專家就為大家介紹按摩美腿法，讓你告別蘿卜腿!

Step1

雙手握住腿部，上下反復(fù)輕推腿部，使腿部放松和預(yù)熱，為后面的按摩做準(zhǔn)備。

Step2

雙手環(huán)抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放松，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼。須配局部圖。

Step3

雙手握拳，用食指的關(guān)節(jié)施力壓，從腿部兩側(cè)下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。須配局部圖。

Step4

手的拇指和食指從兩側(cè)捏住腿部，然后從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感酸疼。須配局部圖。

Step5

利用食指的關(guān)鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環(huán)更暢通。標(biāo)出穴位。腿圖任選其一。

Step6

雙手上下拍打腿部，使經(jīng)過按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重復(fù)按摩的效果更好。

按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免皮膚紅腫受傷。