排毒是我們每個(gè)人都必須要經(jīng)歷的，只要正確有效的把體內(nèi)的毒素排出才能有助身體健康。以下我們將為大家介紹幾種新式上身按摩排毒消腫的方法，希望對你有用。

一、上身按摩

1、雙手手指并攏伸直，交替地往上提拉輕擦左右的側(cè)腰，左手從骨盆以上開始，將肌肉輕輕提拉至副乳的位置，右手也同樣以這種方式，一邊用手指為肌肉升溫，刺激血液循環(huán)，一邊令肌肉周圍的毒素與老舊廢物動(dòng)起來，隨著體液的循環(huán)而排出體外。

2、雙手以同樣的手法，用手指前半部分，右手從上腹往左腋下，左手從左側(cè)腰往骨盆左側(cè)，分別一上一下地輕擦按摩，令體液流動(dòng)起來，最后再用指腹輕輕按壓腋下和大腿根。

二、手臂按摩

1、雙腳并攏站直全身，膝蓋繃直，腹部與臀部的肌肉收緊抬頭挺胸，骨盆立起來，雙臂伸直側(cè)平舉，然后雙臂一前一后地轉(zhuǎn)動(dòng)。

2、打開左臂，用右手的拇指與四指共同施力，輕輕捏壓左腋下，左右互換，力度可逐步加強(qiáng)。然后反手抓住上臂的肌肉，從外往內(nèi)扭轉(zhuǎn)肌肉，讓手臂緊致起來。

在這里要提醒的是，夏季是最需要排毒的時(shí)候，所以建議大家一定要多家參考!