進(jìn)入秋季，秋高氣爽，告別了炎熱迎來了干燥，這會(huì)讓我們的肌膚也變得極其干燥，那么我們?cè)撊绾谓o肌膚補(bǔ)補(bǔ)水呢?下面小編就為大家介紹具有補(bǔ)水功效的果蔬，既可以享受美食又可以給肌膚補(bǔ)水，一舉兩得，何樂不為呢?

中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛，大便燥結(jié)癥�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓，清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦！⑿募露�鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。

甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。

美容補(bǔ)水有美食

補(bǔ)水蔬菜

一、蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

二、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

三、西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。