我們都非常注重肌膚的保養(yǎng)，尤其女性朋友更為重視一些，痘痘、斑點(diǎn)都是困擾女性朋友的常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題，如何祛痘祛斑成了女性朋友們的最大心愿。那么中醫(yī)對(duì)于痘痘、斑點(diǎn)有什么好的治療方法呢?下面就為大家介紹可祛痘祛斑的四個(gè)小妙招。

皮膚潤(rùn)澤重在經(jīng)絡(luò)、氣血的調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)療法非常重視臟腑、氣血在美容中的作用，五臟通過(guò)經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)動(dòng)散布到體表以滋補(bǔ)、滋養(yǎng)皮膚，從而保持面色紅潤(rùn)、肌肉豐滿(mǎn)、皮膚毛發(fā)潤(rùn)澤。經(jīng)絡(luò)的通暢、氣血的充盈和心情、情志有很大的關(guān)系。

1、每天清晨干洗面

清晨起床前，將雙手搓熱后擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然后雙手分開(kāi)各自摩搓左右臉頰，到臉部發(fā)紅微熱的程度就可以了。這種按摩可在一天中任何時(shí)候做，不過(guò)以清晨有振作精神的作用為最佳。經(jīng)常干洗面可以疏通氣血，有促進(jìn)五臟精氣榮養(yǎng)皮膚的作用，使得皮膚光潤(rùn)、容顏悅澤。

2、早餐食用紅棗薏米山藥粥

用薏米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補(bǔ)血;山藥有健脾的作用;薏米有助于散除濕氣(西醫(yī)所指的存在體內(nèi)的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對(duì)補(bǔ)充體內(nèi)氣血、調(diào)理經(jīng)絡(luò)大有好處。

3、晚上11點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)睡眠

規(guī)律睡眠對(duì)皮膚特別重要。皮膚晚上11點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)，快速修復(fù)損傷的細(xì)胞，增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，我們此時(shí)睡眠有利于皮膚工作。錯(cuò)過(guò)這個(gè)階段，即使從凌晨2點(diǎn)睡到第二天中午12點(diǎn)，對(duì)皮膚和身體的修復(fù)也沒(méi)有幫助。

4、白天不吃感光食物

皮膚上有斑點(diǎn)，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽(yáng)光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物。鑒于它們對(duì)身體的有益性，我們可以在晚餐食用。

臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)或是痘痘，切勿盲目用藥，一定要“對(duì)癥下藥”!以上是可緩解斑點(diǎn)和痘痘的四個(gè)小習(xí)慣，希望對(duì)你有用!