女性朋友都愛美，聚到一起就會討論一些美容養(yǎng)顏的技巧，每個人都在尋找適合自己的養(yǎng)生方法，以留住青春美麗。下面小編就為大家介紹生活中需要注意的七個細節(jié)，只要你多加注意就可以讓你更年輕更漂亮!

1，保證身體中的抗炎物質足夠多。抗炎物質有助于提高心臟功能并改善免疫系統，還可促進頭發(fā)生長，改善肌膚狀態(tài)。專家認為，抗炎物質是延緩衰老的理想之物，這種物質可在ω-3和ω-6脂肪酸中獲取。

2，保持牙齒的潔白。醫(yī)生建議不要長期飲用茶或咖啡，因為這會使牙齒變?yōu)楹稚�。日常生活中應多吃水果，因為水果中含有蘋果酸，是一種天然的清潔劑，在蘋果、草莓和葡萄中都含有蘋果酸。

3，不要過多使用化妝品。專家建議不要使用粉底，因為粉底會深入皮膚，使皺紋更加明顯。

4，盡量少攝入糖分。糖分子會導致皮膚過早出現皺紋，失去彈性。如果想要看起來更年輕，就應多吃水果，少吃餅干等含糖量較高的食物。

5，注意保養(yǎng)眼部周圍的肌膚。面霜很難保護到眼部周圍的肌膚，因此需要用專門的眼霜來進行保養(yǎng)。

6，保持濃密的睫毛。濃密的睫毛會使人看起來更富有青春活力。美容師建議，可將眼霜涂在睫毛上，可使睫毛變得濃密。

7，學會釋放壓力，如經常做按摩或進行運動等。

其實，注意日常生活中一些小細節(jié)，便可幫助延緩衰老。