美容護(hù)膚是女性朋友的一個(gè)養(yǎng)生重點(diǎn)，各種化妝品，自制面膜等都有很好的美容功效，食療美容也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么吃什么能美容呢?下面小編就為大家?guī)�來了七款美容養(yǎng)顏湯，快來學(xué)學(xué)吧!

一、銀耳紅棗羹

材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘;

2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

功效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

二、人參美容湯

材料：人參，白術(shù)，黃芪，陳皮，遠(yuǎn)志，桂心，當(dāng)歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

做法：將以上準(zhǔn)備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

吃法：飯前服用，每日3次。

功效：此湯能豐乳，增胖，并能治療毛發(fā)脫落，同時(shí)可使面色明亮潤(rùn)滑，中醫(yī)認(rèn)為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關(guān)重要的兩個(gè)因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。

三、五豆美容養(yǎng)顏湯

材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)紅糖(根據(jù)個(gè)人口味適量添加)

做法：

1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí)，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

功效：這副“豆米方”對(duì)五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長(zhǎng)壽的妙方。

四、黑木耳紅棗瘦肉湯

材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克

做法：把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。

功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。