人人都會羨慕別人烏黑亮麗的頭發(fā)，再對比自己的頭發(fā)，干枯毛躁，營養(yǎng)不良發(fā)黃。有的人因為自己的頭發(fā)黃，去染黑色的頭發(fā)，然而染發(fā)劑里有致癌物質是每個人都知道的，那么頭發(fā)發(fā)黃怎么辦呢？頭發(fā)發(fā)黃需要找到發(fā)黃原因，然后對癥下藥，今天小編就來告訴大家頭發(fā)發(fā)黃怎么辦。

頭發(fā)發(fā)黃怎么辦

1、營養(yǎng)不良性黃發(fā)

主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護的最佳食品。

2、酸性體質黃發(fā)

與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

3、缺銅性黃發(fā)

在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。