花是我們生活中最常見不過的一種植物，花不僅盛開的時候非常美麗，曬干了做成花茶也別有一番風(fēng)味�；ú璨粌H保留著花原本的香味，還有養(yǎng)生的功效，是非常適合女生飲用的。而且花還可以加入菜肴中，既保留了花的營養(yǎng)價值，又可以美容養(yǎng)顏，那么可以美容養(yǎng)顏的鮮花粥有什么呢？今天小編就來告訴大家可以美容養(yǎng)顏的鮮花粥有什么。

可以美容養(yǎng)顏的鮮花粥

1、菊花粥

菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。

做法：將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調(diào)入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。

功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。