相信很多人對于美容覺這種說法都聽過很多了，對于女性來說，如果能夠睡好一個美容覺的話，是對身體也有著很好的作用的。但是美容覺并不是那么簡單的一件事情，我們要做到美容覺的話，最好是能夠知道睡美容覺的養(yǎng)眼妙方。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹美容覺的養(yǎng)顏秘方。

達到完美“美容覺”的細則

合理的皮膚休息，可促進皮膚細胞的分裂。一天當中，皮膚新陳代謝最旺盛的時間是在晚上，特別是晚上10點左右到清晨2點之間。如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩老化

1.不能錯過晚上的睡眠，特別是晚10點至清晨2點。如果錯過了，就等于錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。

2.睡覺前要清潔皮膚，否則污物會堵塞毛孔，血液不能充分到達皮膚表層，皮膚就不能得到充分的休息。

3.不能帶妝睡覺過夜，化妝品會給皮膚帶來負擔和緊張感，還會使皮膚干燥，不利于皮膚充分休息。

4.給予皮膚足夠的營養(yǎng)。睡前清洗保養(yǎng)過的皮膚吸收力特別強，因此，睡前是供應(yīng)皮膚營養(yǎng)的良好時機，可以涂些晚霜之類的營養(yǎng)霜。

5.要有足夠的睡眠。睡覺時要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因為熬夜最容易促使皮膚疲勞和老化。

6.睡前要保持居室內(nèi)適宜的濕度�？諝庵羞m度的水分可保證肌膚不過于干燥，可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。

7.睡前宜輕輕按摩面部。從臉的中心到四周逐漸按摩，以加速面部的血液循環(huán)，從而促進新陳代謝。

女性平時對于這些問題的關(guān)注肯定是很多的，在追求美麗的這條路上，我們要做的事情也是很多的，所以我們最好是能夠?qū)ψ约旱囊恍�決定好好地努力，努力讓自己多睡美容覺，讓自己越變越美。