每個人都希望自己可以變得漂亮，美女們還會有無限的欲望，希望自己越來越漂亮。當你羨慕那些天生麗質(zhì)的美女時，你是否想過其實你也可以那樣美!很多人覺得自己不夠美麗，注意覺得自己的臉太大，其實熟練很簡單。下面讓尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道來告訴大家如何健康瘦臉變得更美。

瘦臉減肥操一

1、吸氣， 讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次。

2、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內(nèi)頂，頂一次維持數(shù)秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的。

3、用手指關節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。

瘦臉減肥操二

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘。

1、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

瘦臉減肥操三

1、從鼻子橫梁兩側(cè)開始，經(jīng)過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

2、從內(nèi)眼角開始，經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運動。

瘦臉減肥操四

1、從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復按摩。

2、從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運動，再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。

3、從下巴開始，經(jīng)過耳根和鬢角，向額頭方向，再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。

瘦臉減肥操五

1、你的眼睛是身體的一部分，它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。放松并垂直坐在固定的椅子上。

2、閉上眼睛，保持這個動作不變，同時使眼球做上下運動，能做多少做多少。當數(shù)到10時，放松一下。執(zhí)行此程序，每天至少10次。

每次給臉部做瘦臉操時，一定要把手洗干凈，要不然就相當于把成千上萬細菌往自己臉上抹。易肥胖體質(zhì)想要減肥，控制飲食是最好的方法，對身體的損傷小，同時又能快速有效的減肥。

很多人為了變得越來越美麗，用盡了所有的辦法，幾乎絞盡腦汁，卻忽略生活中的小細節(jié)使自己的變美之路大打折扣。想瘦臉其實5步就好，當然我們在做瘦臉操時一定要將自己的手洗干凈，保證自己的臉干凈不被污染。瘦臉變美只差五步。