怎么消除雀斑呢?雀斑是常見的一種皮膚病，很多的女性都有雀斑的煩惱，試過了很多的雀斑方法，但是也不見好轉。那么怎么消除雀斑呢?下面我們就為大家介紹一下消除雀斑的食療方，簡單實用效果好!

雀斑食療方法一：黃瓜粥

【原料】大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

【做法】將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

【功效】黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數(shù)量胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

雀斑食療方法二：西紅柿汁

【原料】西紅柿250克。

【做法】榨汁。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿。

【功效】西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

雀斑食療方法三：黑木耳紅棗湯

【原料】黑木耳30克，紅棗20枚。

【做法】將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。

【功效】經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可祛面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。

怎么消除雀斑呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了消除雀斑的食療方，效果非常的好，在治療雀斑的時候我們要堅信祛斑可以治療，當然要采用正確的治療方法!