大家在日常生活中，一定要注意中醫(yī)調(diào)理皮膚的方式，要想皮膚更加的白皙，亮麗，就應(yīng)該注意合理進行飲食，平時大家需要注意綜合進行保健，并且在日常生活中，大家需要注意有效的補充氣血，而且要注意綜合進行調(diào)養(yǎng)，那么，中醫(yī)教你如何吃出白皙皮膚？

1.補氣紅棗茶

材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可飲用。

功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。

2.理氣活血茶

材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢

作法：將藥材加入1000CC的水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可飲用。

功效：養(yǎng)血活血，促進血行，適用于唇色偏暗、痛經(jīng)、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。

3.消斑養(yǎng)顏茶

材料：川七1錢 、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。

功效：化斑美顏，一般人均可飲用。

清宮慈禧快速美白秘方——玉容散配方

1.白牽牛、白蘞、白細(xì)辛、甘松、白芨、白蓮蕊、白茯苓、白芷、白術(shù)、白僵蠶各1兩

2.白丁香、白附子、白扁豆各1兩

3.防風(fēng)、荊芥、獨活、羌活、檀香各5錢

4.珍珠2分

5.綠豆粉1兩

6.蛋清適量(每次1/4個)或絲瓜水適量

將上述材料請中藥房配好磨細(xì)，再加入綠豆粉1兩。

每次使用時取20克粉末 (約中藥匙4匙)，加入具有消毒、美白與緊膚作用的蛋白 (四分之一個)調(diào)攪成稀膏狀，也可以用絲瓜水代替，面膜的制作就算完成。每日睡前先用溫水洗臉，再用此面膜薄薄的一層敷在臉上，等干后洗凈，大約14天臉部皮膚就會有明顯的美白效果。

大家需要注意這些常見的食療方法，為了讓肌膚更加的白皙，大家需要注意這些綜合調(diào)理方案，平時大家需要注意合理的進行自我保健，并且在日常生活中，要注意合理膳食，而且要注意調(diào)節(jié)皮膚粗糙，有效綜合進行調(diào)理，這樣才能避免造成更多的危害，希望大家注意美容方式。