有很多的人們并不知道，如果我們的臉色不好看的話(huà)，給我們的身體帶來(lái)的危害也是比較多的臉色不好看，難看給我們的生命帶來(lái)的困擾也是比較大，吳總食療的方法讓你輕松的甩掉肌膚的問(wèn)題，那么到底是哪5種食療的小方法呢？

1、面容粗糙型陰血不足，見(jiàn)于燥火型體質(zhì)

推薦食療：筍燒海參

做法：海參200g，筍100g。水發(fā)海參然后切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同放入鍋中，然后加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后即可食用。

功效：筍可清除內(nèi)熱;海參是高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，海參中的蛋白質(zhì)是水溶性蛋白質(zhì)，極易被*消化吸收，具有較強(qiáng)的滋陰養(yǎng)血、滋肺補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)陰和通腸潤(rùn)燥的功效。

2、面色蒼白型氣血不足

推薦食療：蜜汁花生棗

做法：紅棗100g，花生米100g，蜂蜜20g。紅棗、花生溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠�；�，待花生米、紅棗熟后將蜂蜜加入即可。

功效：紅棗補(bǔ)氣，花生米滋潤(rùn)，花生衣補(bǔ)血，蜂蜜補(bǔ)氣，結(jié)合食用可以使面色紅潤(rùn)。

3、面容多皺型脾胃兩虛

推薦食療：什錦山藥泥

做法：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。

功效：紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，山藥補(bǔ)脾益腎，核桃仁補(bǔ)肺益腎、潤(rùn)燥健腦。常常食用能使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。

4、面容黑暗型腎氣不足，陰液虧損

推薦食療：栗子燉白菜

做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

功效：栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，鴨滋陰補(bǔ)虛，這道菜能使人面色白皙明亮。

5、面色虛胖型陽(yáng)虛，腎陽(yáng)不足，水濕上泛于頭面部

推薦食療：海米炒油菜

做法：海米50克、油菜200克、雞湯少許、鹽、味精等調(diào)味品。油菜洗凈切長(zhǎng)段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

功效：雞湯有補(bǔ)虛益氣之效，而油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽(yáng)。結(jié)合在一起能使面部浮腫消退。

相關(guān)鏈接：面色青多與肝有關(guān) 季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)

青色與肝相對(duì)應(yīng)，面色青多與肝有關(guān)。肝主藏血、疏泄，能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣機(jī)。肝好則氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，面色紅潤(rùn)有光澤。

肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的。所以養(yǎng)肝要在23點(diǎn)之前入睡。同時(shí)，春季是肝臟活動(dòng)最旺盛的季節(jié)，要多休息，避免肝臟過(guò)于疲勞，多吃黃綠色、酸味的食物。而生氣或情緒的緊張激動(dòng)都會(huì)傷肝，盡量保持心態(tài)的平和安寧。

平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來(lái)解決我們這些食療的癥狀，保護(hù)我們的身體更加的健康，這些食療的方法，能夠輕松的甩掉我們肌膚的問(wèn)題給我們的身體帶來(lái)的功效也是比較多的，還能夠讓我們的身體更加的健康的，所以按照上面所說(shuō)的這個(gè)物種食療的方式來(lái)甩掉肌膚問(wèn)題，幫助我們的生命更加的長(zhǎng)久。