炎炎夏日，是養(yǎng)生的大好時機，通過科學(xué)的夏季進補，冬病夏治，還能達(dá)到事半功倍的效果。對證選用是關(guān)鍵。消費者在選購適合自己體質(zhì)的夏令保健產(chǎn)品時，不妨聽聽執(zhí)業(yè)藥師的建議，切忌盲目選用。

夏季除了要關(guān)注防暑降溫等基礎(chǔ)保健外，還可以根據(jù)自身體質(zhì)進行夏令進補調(diào)理。很多人對于“進補”的認(rèn)識有所偏頗，以為僅能在冬令進行，其實夏季也可以進補，甚至也可以服用“膏方”,一般冬令進補“膏方”都是滋補類的藥材，加入阿膠等膠劑收膏；夏令的“膏方”一般選用龜板膠或糖來收膏，多以清補為主，膏方中加入金銀花、菊花、蒲公英等清熱解毒、解暑、利濕的多味藥材。

暑熱節(jié)氣，可選用具有清熱解毒、清暑生津、清暑益氣、開胃祛濕等功效的滋補品來進補調(diào)理——

西洋參和生曬人參泡茶，能起到大補元氣，生津安神、補肺降火等作用；

枸杞菊花茶為大家所熟知，可以常年飲用，夏令更能達(dá)到散風(fēng)清熱，平肝明目的效果；

給家人煮上一鍋營養(yǎng)“冬瓜太金湯”，冬瓜性寒,可避暑驅(qū)煩清熱生津，太子參能化痰止咳、消除水腫，金銀花可涼散風(fēng)熱、預(yù)防熱癤中暑等。

如果是患有凍瘡、哮喘等慢性疾病，夏季則是治療的最佳時機，可以請中醫(yī)號脈開方，以外敷和內(nèi)服中藥湯藥來個“冬病夏治”。