很多人的工作環(huán)境或者生活環(huán)境會(huì)有很多的噪音，這是讓人很煩惱的，很多不注意的人就會(huì)傷害自己的身體。當(dāng)我們掩住耳朵時(shí)，大部分聲音都會(huì)被阻擋，但輕輕敲擊耳朵或頭部所產(chǎn)生的聲音會(huì)通過(guò)骨骼的傳導(dǎo)，反而得到強(qiáng)化。因此，這一方法能幫耳朵過(guò)濾掉不必要的干擾，從而鍛煉聽(tīng)力。

掩耳擊鼓。

用中指輕輕壓住耳廓，同側(cè)食指放在中指上，然后食指輕輕向下彈撥。注意力量要輕，只需要輕輕敲擊，耳朵聽(tīng)到“咚咚咚”的響聲即可。

當(dāng)我們掩住耳朵時(shí)，大部分聲音都會(huì)被阻擋，但輕輕敲擊耳朵或頭部所產(chǎn)生的聲音會(huì)通過(guò)骨骼的傳導(dǎo)，反而得到強(qiáng)化。因此，這一方法能幫耳朵過(guò)濾掉不必要的干擾，從而鍛煉聽(tīng)力。

鳴擊天鼓。

鳴天鼓是一種古老的健耳方法，金代《河間六書(shū)》就有記載：“雙手閉耳如鼓音，是謂鳴天鼓也。是脈氣流行而閉之于耳，氣不得泄，沖鼓耳中。故聞之也。”

其操作方法有兩種：

第一，用兩手手掌緊按兩耳，大拇指放在耳后完骨(耳后突出骨尖的后下方凹陷處)的位置，其余四指捂住后腦勺，兩手的小指、無(wú)名指、中指和食指分別依次輕輕敲擊腦后枕骨，每次20～60下即可。

第二，按上述方法捂住耳朵后，先將食指壓在中指上，利用食指的彈撥敲擊后腦部位，每次20～60下。敲擊之后，保持掌心按住外耳道，手指緊按腦后枕骨略停3～5秒，再左右手同時(shí)快速離開(kāi)，這時(shí)耳朵里會(huì)聽(tīng)到“轟隆隆”的聲音。

另外，夏季游泳前要做耳朵檢查，有中耳炎，外耳道炎的病者，要在治愈后才能游泳。此外，洗頭、洗澡的時(shí)候防止水流進(jìn)耳朵里，以免引起中耳炎或者其他炎癥。