慶祝??！時隔兩個月復查，我的膽固醇水平正常啦！有沒有膽固醇高的朋友？舉起你們的雙手???，是不是正在為如何降低它的水平而犯愁，現(xiàn)在給大家分享一下我的經(jīng)歷。

我體型比較胖，過去的每年體檢膽固醇都在上限邊緣徘徊，總覺得不是大事，今年體檢突然達到了6.8mmol/L??，建議去內分泌科做進一步檢查，我這才開始害怕了。得知膽固醇高的時候，醫(yī)生看了我的體型嘆了一口氣，說目前沒有到需要用藥的階段??，讓我趕緊調整飲食、減重。

我平時很喜歡吃水果??，醫(yī)生推薦我吃蘋果、柚子、沙棘果等類型。但醫(yī)生也提醒我，水果只有輔助作用?，還需要調整其他的生活方式，否則效果不理想??。

??想要降膽固醇，日常生活中也需要注意：
?不要飲酒
?不要熬夜
?堅持有氧運動

經(jīng)過努力，我的膽固醇兩個月就降到了3.4mmol/L??，醫(yī)生讓我三個月的時候再去測一下，希望一路亮綠燈！

在這里寫下我這段時間降低膽固醇的嘗試，希望對小伙伴們有幫助??！感謝您為我點贊和轉發(fā)，如有疑問，可以在評論區(qū)說說喲~